Tu perro podría ser un entrenador personal efectivo

Tu perro podría ser algo más que tu compañero peludo: una nueva investigación sugiere que también podría ser un entrenador personal efectivo.

El estudio encontró que pasear al perro ofrece una mejora significativa en los niveles de ejercicio de las personas mayores y los adultos durante todo el año. Los investigadores observaron a más de 3.000 adultos mayores en Inglaterra. Los propietarios de perros que paseaban a sus mascotas hacían un promedio de 30 minutos más de actividad física al día que los demás participantes.

La mejora en la actividad vinculada con pasear al perro fue particularmente notable en invierno, cuando los días son más cortos, más fríos y más húmedos, dijeron los autores de esta investigación.

“Encontramos que los que paseaban a sus perros eran mucho más físicamente activos y pasaban menos tiempo sentados en total. Lo esperábamos, pero cuando observamos la forma en que la cantidad de actividad física que realizaban los participantes cada día variaba según las condiciones climáticas, de verdad nos sorprendió el tamaño de las diferencias entre los que paseaban a perros y los demás participantes”, comentó Yu-Tzu Wu, de la Universidad de Cambridge.

El encantador de perros Miguel Montalván detalla que los perros necesitan descargar su energía, por lo que necesitan salir a la calle o al parque a caminar, correr y jugar con otros perros. Si no realizan esta actividad llegan a sufrir estrés y ansiedad y se vuelven traviesos y destructivos dentro de la casa. (F)

¿Por qué debes pasearlos?

• 1. Es su fuente principal de ejercicio. Un perro necesita entre media y una hora de paseo diario.
• 2. Para ti como dueño, los paseos te mantendrán activo, dinámico y saludable.
• 3. Logras mayor interacción entre propietario y perro.
• 4. Nuestro amigo tendrá el entretenimiento que necesita. Es buen estímulo físico y mental.
• 5. Fomento de la disciplina y el entrenamiento. La rutina del paseo diario aporta estabilidad a tu perro.
• 6. Socialización con otros perros.
• 7. Mantener el peso de tu amigo.
• 8. Facilidad para el sueño y que coman mejor.

Ejercítate tú también

Rutina para perros hiperactivos e inquietos:

• 1. Corre al máximo por 15 segundos.
• 2. Descansa 50 a 20 segundos y repite.
• 3. Trata de hacerlo durante 15 a 20 minutos. Lo vas a tranquilizar y cansar y tú quemas de 150 a 200 kilocalorías en 15 minutos.

Y mientras el perro está jugando con otros perros, haz:

• 1. Desplantes.
• 2. Sentadillas.
• Haz 4 series de 15 a 20 repeticiones de cada ejercicio a lo largo del paseo.

Fuente: eluniverso.com