{"id":36270,"date":"2018-07-17T19:10:13","date_gmt":"2018-07-18T00:10:13","guid":{"rendered":"http:\/\/www.evafm.net\/sitio\/?p=36270"},"modified":"2018-07-17T19:10:13","modified_gmt":"2018-07-18T00:10:13","slug":"goteos-de-orina-involuntarios-en-mujeres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/goteos-de-orina-involuntarios-en-mujeres\/","title":{"rendered":"Goteos de orina involuntarios en mujeres"},"content":{"rendered":"

La incontinencia leve puede aparecer en cualquier momento de la vida de una mujer.<\/p>\n

Los goteos de orina son las p\u00e9rdidas espont\u00e1neas que se dan al realizar cualquier movimiento abdominal como toser, estornudar, re\u00edr, saltar, cargar peso o simplemente hacer ejercicio.<\/p>\n

Entre los factores de riesgo o la causas de incontinencia encontramos el tabaquismo, consumo elevado de cafe\u00edna, alcohol y bebidas gaseosas, \u00edndice de masa corporal elevado, sexo femenino, antecedente de parto vaginal, tos prolongada o enfermedad respiratoria cr\u00f3nica, edad avanzada, infecciones urinarias recurrentes, estre\u00f1imiento, hipertensi\u00f3n arterial, problemas de espalda, f\u00e1rmacos (diur\u00e9ticos, antidepresivos, hipn\u00f3ticos, laxantes, antipsic\u00f3ticos, etc).<\/p>\n

Es com\u00fan que los partos por v\u00eda vaginal o la disminuci\u00f3n en los niveles de estr\u00f3geno, durante o despu\u00e9s de su embarazo, por alg\u00fan tipo de esfuerzo, por urgencia o por ambas. Sin embargo, para controlarla y reducir las p\u00e9rdidas leves de orina en su l\u00ednea\u00a0Tena Mujer<\/strong>\u00a0ofrece estos 6 consejos:<\/p>\n

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Controlar tu peso:<\/strong>\u00a0el sobrepeso impide que la vejiga pueda trabajar con normalidad al generar una debilidad de los m\u00fasculos que sostienen la vejiga y en los m\u00fasculos que controlan el flujo de orina.<\/p>\n

Evitar algunas bebidas:<\/strong>\u00a0si ya has tenido algunos episodios de incontinencia, se recomienda reducir el consumo de sustancias que estimulen la vejiga en exceso como la cafe\u00edna, el alcohol y alimentos o medicamentos diur\u00e9ticos.<\/p>\n

Hacer ejercicio:<\/strong>\u00a0se recomienda, m\u00ednimo 3 veces por semana 30 minutos de ejercicio de bajo impacto, por ejemplo caminar. Esto te ayudar\u00e1 a estar en forma y disminuir el riesgo de incontinencia por sobrepeso.<\/p>\n

Control de ingesta de l\u00edquido:<\/strong>\u00a0nunca dejes de proporcionarle l\u00edquidos al cuerpo, necesitas hidrataci\u00f3n, sin embargo, trata de tomarlos en la ma\u00f1ana y de reducirla en el transcurso de la tarde y la noche.<\/p>\n

Usar absorbentes:<\/strong>\u00a0evita la incomodidad y los malos olores con la protecci\u00f3n adecuada para tus p\u00e9rdidas de orina. Hay una gran variedad de productos c\u00f3modos y discretos que se acomodar\u00e1n a tu necesidad espec\u00edfica.<\/p>\n

No avergonzarse:<\/strong>\u00a0recuerda que la incontinencia no es una enfermedad, es un s\u00edntoma natural que a cualquier persona le puede pasar.<\/p>\n

Para esas p\u00e9rdidas leves de orina,\u00a0Tena<\/strong>\u00a0cuenta con su l\u00ednea\u00a0Tena Mujer<\/strong>, dise\u00f1ada para esas p\u00e9rdidas leves evitando malos olores y reteniendo la humedad.<\/p>\n

Tratamientos ante estas complicaciones depender\u00e1n de la gravedad de los s\u00edntomas y de qu\u00e9 tanto afecta su vida cotidiana; en ciertos casos se recomendar\u00e1 tratamiento farmacol\u00f3gico o incluso cirug\u00eda seg\u00fan el tipo de incontinencia, la gravedad o la afectaci\u00f3n de la calidad de vida. (P)<\/p>\n

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Fuente: eluniverso.com<\/p>\n<\/div>\n<\/div>\n

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