![](\"https:\/\/www.eluniverso.com\/sites\/default\/files\/fotos\/2018\/08\/2bbc-dormir-izquierdo-07-08-2018.jpg\")
<\/p>\nQuiz\u00e1s cuando est\u00e1s dando vueltas en la cama en lo \u00fanico que piensas es en alcanzar esa postura que te permita de una vez por todas conciliar el sue\u00f1o. Pues bien, el lado que elijas para adentrarte en el reino de Morfeo tambi\u00e9n es importante.<\/p>\n
As\u00ed como dormir boca abajo est\u00e1 desaconsejado porque, entre otras cosas, dificulta la respiraci\u00f3n, hay una postura que se apunta como la favorita entre los expertos: la lateral.<\/p>\n
Argumentan que reporta un mayor descanso y facilita el funcionamiento de nuestro organismo.<\/p>\n
Pero dentro de la posici\u00f3n lateral, el lado izquierdo es el mejor porque aporta m\u00e1s beneficios. \u00c9stos son algunos de los m\u00e1s importantes, seg\u00fan la ciencia.<\/p>\n
Dormir sobre el lazo izquierdo beneficia el drenaje linf\u00e1tico de nuestro sistema nervioso central, asegura un estudio publicado en la revista cient\u00edfica The Journal of Neuroscience y elaborado por las universidades de Stony Brook, Nueva York y Rochester, todas en Estados Unidos.<\/p>\n
Es en esta posici\u00f3n, seg\u00fan la investigaci\u00f3n, que se facilita la eliminaci\u00f3n del exceso de prote\u00ednas, de vitaminas, grasas y residuos como los dep\u00f3sitos de beta-amiloides, altamente nocivos para la salud.<\/p>\n
<\/p>\n
El responsable de eliminar las toxinas de nuestro organismo es el sistema linf\u00e1tico, que opera m\u00e1s en el lado izquierdo de nuestro cuerpo.<\/em><\/p>\n La funci\u00f3n es muy importante para nuestro organismo ya que ayuda a mantener constante nuestro volumen y presi\u00f3n sangu\u00ednea as\u00ed como a un mejor funcionamiento de nuestro sistema inmune. Un mal drenaje linf\u00e1tico puede acarrear trastornos neurol\u00f3gicos como la esclerosis m\u00faltiple.<\/p>\n De acuerdo con la posici\u00f3n en la que se encuentran nuestros \u00f3rganos, en este caso especialmente el coraz\u00f3n, dormir hacia el lado izquierdo impide la obstrucci\u00f3n de la arteria aorta, que bombea sangre desde nuestro coraz\u00f3n hacia el resto del sistema sangu\u00edneo, indic\u00f3 a CNN el doctor W. Christopher Winter, del Hospital Martha Jefferson de Charlottesville (Estados Unidos).<\/p>\n Tambi\u00e9n, dijo Winter, al dormir sobre el lado izquierdo la vena cava inferior permanece libre, sin ning\u00fan \u00f3rgano que la presione, por lo que la sangre vuelve de manera m\u00e1s f\u00e1cil del resto del cuerpo a nuestro coraz\u00f3n.<\/p>\n Esta es una simple cuesti\u00f3n de gravedad. El est\u00f3mago y los intestinos delgado y grueso est\u00e1n ligeramente inclinados hacia la izquierda por lo que recostarse sobre el lado izquierdo hace que los alimentos pasen a trav\u00e9s de estos \u00f3rganos con m\u00e1s facilidad.<\/p>\n El bazo, el p\u00e1ncreas, el est\u00f3mago y el colon se encuentra en el lado izquierdo de nuestro cuerpo.<\/em><\/p>\n Cuando te acuestas de lado, tu columna est\u00e1 m\u00e1s alineada que de espaldas o boca abajo. Adem\u00e1s, de lado se evita que todo el peso del cuerpo recaiga sobre nuestra espalda. El lado izquierdo es el mejor porque, como hemos visto, evita la presi\u00f3n de importantes v\u00edas sangu\u00edneas.<\/p>\n Dormir hacia el lado izquierdo est\u00e1 especialmente aconsejado para embarazadas ya que as\u00ed evitan que el beb\u00e9 presione la vena cava y la sangre circula con m\u00e1s facilidad haciendo llegar a la placenta los nutrientes necesarios para el beb\u00e9.<\/p>\n Los m\u00e9dicos suelen recomendar a las embarazadas dormir del lado izquierdo.<\/em><\/p>\n <\/p>\n Fuente: eluniverso.com<\/p>\n <\/p>\n Quiz\u00e1s cuando est\u00e1s dando vueltas en la cama en lo \u00fanico que piensas es en alcanzar esa postura que te permita de una vez por todas conciliar el sue\u00f1o. Pues bien, el lado que elijas para adentrarte en el reino de Morfeo tambi\u00e9n es importante. As\u00ed como dormir boca abajo est\u00e1 desaconsejado porque, entre otras…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":37078,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1720,1724],"tags":[],"class_list":["post-37077","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-salud","have-post-thumb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37077","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=37077"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37077\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":37079,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/37077\/revisions\/37079"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/37078"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=37077"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=37077"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=37077"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}2. Mejora la circulaci\u00f3n<\/h2>\n
3. Facilita la digesti\u00f3n<\/h2>\n
![](\"https:\/\/www.eluniverso.com\/sites\/default\/files\/fotos\/2018\/08\/3bbc-dormir-izquierdo-07-08-2018.jpg\")
<\/p>\n4. Alivia el peso sobre la columna vertebral<\/h2>\n
![](\"https:\/\/www.eluniverso.com\/sites\/default\/files\/fotos\/2018\/08\/4bbc-dormir-izquierdo-07-08-2018.jpg\")
<\/p>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"