{"id":37450,"date":"2018-08-18T09:35:19","date_gmt":"2018-08-18T14:35:19","guid":{"rendered":"http:\/\/www.evafm.net\/sitio\/?p=37450"},"modified":"2018-08-18T09:35:19","modified_gmt":"2018-08-18T14:35:19","slug":"10-habitos-que-estan-afectando-a-tus-dientes-y-quizas-no-lo-sabias","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/10-habitos-que-estan-afectando-a-tus-dientes-y-quizas-no-lo-sabias\/","title":{"rendered":"10 h\u00e1bitos que est\u00e1n afectando a tus dientes y quiz\u00e1s no lo sab\u00edas"},"content":{"rendered":"
Connecticut –<\/div>\n

Nuestros dientes, como es sabido, pueden ser foco de posibles enfermedades y futuras patolog\u00edas, si no se tiene una buena salud bucal, debido muchas veces a la rutina de cuidado y h\u00e1bitos correctos.<\/p>\n

Es importante revisarlos y, si notamos dolor o s\u00edntomas anormales en nuestra boca, es b\u00e1sico acudir al dentista, ya que si no se pusiera remedio, el problema podr\u00eda ser mayor en un futuro.<\/p>\n

El odont\u00f3lgo espa\u00f1ol Iv\u00e1n Malag\u00f3n indica las malas costumbres que se deben abandonar para salvar nuestros dientes y prevenirlos de posibles problemas y enfermedades. Son h\u00e1bitos que debemos tener muy en cuenta e intentar modificarlos:<\/p>\n

1. Cuidado con lo que bebemos<\/em><\/strong><\/p>\n

Evitar beber con frecuencia bebidas carbonatas o zumos \u00e1cidos. Estos, pueden descalcificar el esmalte de los dientes y provocan el desgaste prematuro. Tomar caf\u00e9 y beber vino, es una costumbre que favorece la aparici\u00f3n de manchas en los dientes, que adem\u00e1s, puede provocar el desgaste de la superficie de los dientes.<\/p>\n

2. El tabaco \u00a1Alerta!<\/strong><\/em><\/p>\n

Fumar, adem\u00e1s de ser perjudicial para nuestra salud, es muy negativo para la dentadura. La nicotina oscurece el esmalte y mancha los dientes.<\/p>\n

Puede provocar adem\u00e1s enfermedades en las enc\u00edas, que a su vez aflojan los dientes.<\/p>\n

Adem\u00e1s, El tabaco provoca p\u00e9rdida en la permeabilidad de las mucosas, disminuyendo la oxigenaci\u00f3n de todo tejido, dando lugar al envejecimiento prematuro y ausencia de salud de los tejidos que rodean al diente.<\/p>\n

3. Pon az\u00facar a tu vida, \u00a1con moderaci\u00f3n!<\/strong><\/em><\/p>\n

Las bacterias productoras de caries se nutren especialmente de los alimentos ricos en az\u00facares.<\/p>\n

Es importante reducir su consumo y cepillar los dientes inmediatamente.<\/p>\n

No solo los caramelos y los dulces est\u00e1n compuestos por az\u00facar, tambi\u00e9n los refrescos tienen mucha cantidad, adem\u00e1s de contar los \u00e1cidos que contienen, y esto, afecta al esmalte de los dientes.<\/p>\n

4. Alerta al no consumir prote\u00ednas\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Son nuestros aliados. Debemos intentar aumentar el consumo de prote\u00ednas, calcio, fl\u00faor y vitaminas A, C, D y K.<\/p>\n

Los alimentos proteicos ayudan a mantener el blanco de tus dientes: vegetales, manzana, queso, yogurt, uva y el lim\u00f3n -este \u00faltimo, mezclado con sal y bicarbonato, es un buen blanqueador casero.<\/p>\n

5. Cuidado con los hidratos\u00a0<\/strong><\/em><\/p>\n

Entre otros alimentos con carbohidratos, comer pap\u00e1s fritas de paquete no es muy recomendable. El almid\u00f3n que contienen se convierte en \u00e1cido, y este \u00e1cido puede atacar los dientes.<\/p>\n

6. Mala higiene<\/strong><\/em><\/p>\n

Una rutina de higiene es imprescindible. El cepillado debe realizarse tres veces al d\u00eda y de forma vertical y circular con un cepillo de cerdas suaves.<\/p>\n

Iv\u00e1n Malag\u00f3n recomienda usar pasta que tenga fl\u00faor, hilo dental y enjuague bucal para obtener una calificaci\u00f3n de limpieza bucal de 10.<\/p>\n

La higiene contempla tambi\u00e9n la lengua y el paladar, adem\u00e1s de masajear las enc\u00edas con movimientos circulares en cada cepillado.<\/p>\n

7. Cuidado con el bruxismo\u00a0<\/em><\/strong><\/p>\n

La costumbre de rechinar los dientes o apretarlos en exceso desgasta la superficie de los dientes y hasta puede llegar a aflojarlos.<\/p>\n

Tambi\u00e9n afecta a la articulaci\u00f3n de la mand\u00edbula. A veces, es una costumbre que comienza en la infancia y en casos graves es necesario dormir con un protector especial.<\/p>\n

Usar los dientes como herramienta es un h\u00e1bito muy negativo que puede llevar a desgastar e incluso puede fracturar nuestra dentadura.<\/p>\n

8. Morderse las u\u00f1as<\/strong><\/em><\/p>\n

Es peligroso sobre todo porque provoca microtraumatismos en los dientes (peque\u00f1as roturas) y afecta mucho a la articulaci\u00f3n de la mand\u00edbula. Tampoco es muy recomendable morder hielo o l\u00e1pices, ya que se pueden causar en los dientes da\u00f1os irreparables.<\/p>\n

9. No decores tus dientes<\/em><\/strong><\/p>\n

Las perforaciones y piercings son muy peligrosos para dientes, enc\u00edas y lengua.<\/p>\n

El metal del pendiente puede provocar infecciones, enfermedades en las enc\u00edas y hasta perdida de los dientes.<\/p>\n

10. Evitar el odont\u00f3logo<\/strong><\/em><\/p>\n

Es un gran error. Para comprobar que nuestra boca est\u00e1 sana, debemos visitar a nuestro odont\u00f3logo cada seis meses.<\/p>\n

M\u00e1s all\u00e1 de lo est\u00e9tico, una boca saludable nos permite masticar adecuadamente los alimentos y absorber los nutrientes, algo que repercute en el bienestar de todo nuestro organismo.\u00a0(I)<\/strong><\/p>\n

Fuente: eluniverso.com<\/p>\n

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