{"id":38850,"date":"2018-09-14T11:57:30","date_gmt":"2018-09-14T16:57:30","guid":{"rendered":"http:\/\/www.evafm.net\/sitio\/?p=38850"},"modified":"2018-09-14T11:57:30","modified_gmt":"2018-09-14T16:57:30","slug":"el-regreso-a-las-tareas-cotidianas-tras-las-vacaciones-puede-provocar-estres","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/el-regreso-a-las-tareas-cotidianas-tras-las-vacaciones-puede-provocar-estres\/","title":{"rendered":"El regreso a las tareas cotidianas tras las vacaciones puede provocar estr\u00e9s"},"content":{"rendered":"<p>Parece que no hay nada mejor que tomar unas merecidas vacaciones, del trabajo, la escuela, la casa. Sin embargo, el regreso a las tareas cotidianas puede provocar estr\u00e9s si no se toman las precauciones debidas.<\/p>\n<p>Sobre las vacaciones,\u00a0 Enrique Granizo,\u00a0\u00a0 asesor m\u00e9dico de Natural Vitality, sostiene \u201cque son concebidas para la distracci\u00f3n y el descanso. No siempre es as\u00ed. En ellas estamos expuestos a rayos ultravioletas, que producen muchos radicales libres que son mol\u00e9culas muy oxidativas y da\u00f1an los tejidos. En las vacaciones hacemos deportes de \u2018adrenalina\u2019 que hacen que estemos en estr\u00e9s por la secreci\u00f3n de adrenalina y cortisol. El mismo viaje, etc., hace que el sujeto sufra adaptaciones\/deasadaptaciones. Cuando se retorna al trabajo habitual&#8230; uno\u00a0 puede sufrir un s\u00edndrome de desadaptaci\u00f3n\u201d, se\u00f1ala.<\/p>\n<p>Bajo esta condici\u00f3n la persona puede experimentar ansiedad, angustia, frustraci\u00f3n, disgusto, que pueden derivar en\u00a0\u00a0 agotamiento, desgano, cefaleas, irritabilidad.<\/p>\n<p>Para prevenir este tipo de estr\u00e9s, el experto aconseja evitar largas exposiciones solares, uso de\u00a0 protectores, mantener un ritmo de sue\u00f1o normal, dieta balanceada e ingerir vitamina C.<\/p>\n<p>Para las vacaciones aconseja elegir un lugar adecuado para la familia, con un m\u00ednimo de comodidades e higiene, con agua saludable, un ambiente cordial y arm\u00f3nico, evitar peligros, infecciones, agresiones de animales, mosquitos, etc. (F)<\/p>\n<p><img decoding=\"async\" src=\"https:\/\/www.eluniverso.com\/sites\/default\/files\/styles\/powgallery_1024\/public\/fotos\/2018\/09\/data26241204.jpg?itok=dIjFVfHN\" alt=\"El estr\u00c3\u00a9s posvacaciones\" \/><\/p>\n<p>Fuente: eluniverso.com<\/p>\n<div class=\"gsp_post_data\" \r\n\t            data-post_type=\"post\" \r\n\t            data-cat=\"general,salud\" \r\n\t            data-modified=\"120\"\r\n\t            data-created=\"1536926250\"\r\n\t            data-title=\"El regreso a las tareas cotidianas tras las vacaciones puede provocar estr\u00e9s\" \r\n\t            data-home=\"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Parece que no hay nada mejor que tomar unas merecidas vacaciones, del trabajo, la escuela, la casa. Sin embargo, el regreso a las tareas cotidianas puede provocar estr\u00e9s si no se toman las precauciones debidas. Sobre las vacaciones,\u00a0 Enrique Granizo,\u00a0\u00a0 asesor m\u00e9dico de Natural Vitality, sostiene \u201cque son concebidas para la distracci\u00f3n y el descanso&#8230;.<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":38851,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1720,1724],"tags":[],"class_list":["post-38850","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-salud","have-post-thumb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38850","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=38850"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38850\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":38852,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/38850\/revisions\/38852"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/38851"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=38850"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=38850"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=38850"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}