El \u00f3xido n\u00edtrico es un gas producido naturalmente por el cuerpo que cumple funciones\u00a0 como dilatar los vasos sangu\u00edneos e incrementar su flujo hacia el coraz\u00f3n, cerebro, ri\u00f1ones y todos los \u00f3rganos del cuerpo. Esto contribuye a mejorar el transporte de ox\u00edgeno, la entrega de nutrientes, asegurando la nutrici\u00f3n celular.<\/p>\n
Adem\u00e1s, regula la presi\u00f3n arterial y ayuda a preservar la elasticidad de los vasos sangu\u00edneos, seg\u00fan el\u00a0 m\u00e9dico deport\u00f3logo Jos\u00e9 Reinhart.<\/p>\n
Pero \u00bfc\u00f3mo incrementar los niveles del \u00f3xido n\u00edtrico en el cuerpo? El galeno recomienda rutinas de ejercicio regular.<\/p>\n
Realizar entrenamiento f\u00edsico durante 30 minutos, cinco veces por semana.\u00a0 De esta manera se estimula la producci\u00f3n de \u00f3xido n\u00edtrico por parte del endotelio vascular, lo que incrementa la entrega de nutrientes y ox\u00edgeno de las c\u00e9lulas del m\u00fasculo. Mantiene el sistema joven, tonificado y flexible.<\/p>\n
Adem\u00e1s, con alimentaci\u00f3n saludable. Lo recomendable es consumir suficientes prote\u00ednas frutas, vegetales, que tienen propiedades antioxidantes (vitaminas A, C, o E)., y evitar grasas de origen animal, ya que estas estimulan la formaci\u00f3n de radicales libres y disminuyen el \u00f3xido n\u00edtrico. Es importante tambi\u00e9n mantener hidratado al cuerpo, lo recomendable es consumir ocho vasos de agua al d\u00eda, pero puede variar seg\u00fan la actividad diaria.\u00a0 Por \u00faltimo, con suplementos nutricionales.<\/p>\n
La utilizaci\u00f3n de l-arginina y l-citrulina, dos amino\u00e1cidos esenciales aseguran al organismo contar con adecuadas cantidades de los precursores del \u00f3xido n\u00edtrico.<\/p>\n
De esta manera se garantiza la producci\u00f3n de cantidades adecuadas, lo que mejora el rendimiento deportivo y sexual; manteniendo en niveles saludables.\u00a0(F)<\/strong><\/p>\n Fuente: eluniverso.com<\/p>\n El \u00f3xido n\u00edtrico es un gas producido naturalmente por el cuerpo que cumple funciones\u00a0 como dilatar los vasos sangu\u00edneos e incrementar su flujo hacia el coraz\u00f3n, cerebro, ri\u00f1ones y todos los \u00f3rganos del cuerpo. Esto contribuye a mejorar el transporte de ox\u00edgeno, la entrega de nutrientes, asegurando la nutrici\u00f3n celular. Adem\u00e1s, regula la presi\u00f3n arterial…<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":39802,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1720,1724],"tags":[],"class_list":["post-39801","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-salud","have-post-thumb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39801","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=39801"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39801\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":39803,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/39801\/revisions\/39803"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/39802"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=39801"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=39801"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=39801"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}