{"id":40453,"date":"2018-10-17T10:36:42","date_gmt":"2018-10-17T15:36:42","guid":{"rendered":"http:\/\/www.evafm.net\/sitio\/?p=40453"},"modified":"2018-10-17T10:36:42","modified_gmt":"2018-10-17T15:36:42","slug":"asi-se-hidrata-un-deportista-fitness","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/asi-se-hidrata-un-deportista-fitness\/","title":{"rendered":"As\u00ed se hidrata un deportista fitness"},"content":{"rendered":"<p>Existen distintos tipos de deportistas. El de \u00e9lite es aquel que entrena a una alta intensidad y, el deportista fitness lo hace en un gimnasio a un nivel moderado.<\/p>\n<p>Angimar Requena, nutricionista y asesora cient\u00edfica de Instituto de Ciencias del Deporte para Gatorade Ecuador, argumenta que cuando realizamos una actividad f\u00edsica generamos calor y este produce el sudor, que permite mantener fr\u00edo al cuerpo. \u201cEl sudor es un l\u00edquido compuesto por electrolitos como sodio y potasio. No es solo agua\u201d, afirma. Si todo lo perdido no se recupera ocurre la deshidrataci\u00f3n.<\/p>\n<p>\u201cTodo deportista requiere estar bien hidratado porque esto afecta al rendimiento. Un deportista de \u00e9lite necesita una bebida deportiva que contenga carbohidratos y electrolitos, pero uno fitness necesitar\u00e1 solamente una bebida con electrolitos\u201d, dijo la experta, quien revel\u00f3 que el sodio a\u00f1adido en estas no solo busca reponer lo perdido con el sudor sino que permite mantener la sensaci\u00f3n de sed que invita a seguir rehidrat\u00e1ndote. (F)<\/p>\n<p>Fuente: eluniverso.com<\/p>\n<div class=\"gsp_post_data\" \r\n\t            data-post_type=\"post\" \r\n\t            data-cat=\"general,salud\" \r\n\t            data-modified=\"120\"\r\n\t            data-created=\"1539772602\"\r\n\t            data-title=\"As\u00ed se hidrata un deportista fitness\" \r\n\t            data-home=\"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\"><\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Existen distintos tipos de deportistas. El de \u00e9lite es aquel que entrena a una alta intensidad y, el deportista fitness lo hace en un gimnasio a un nivel moderado. Angimar Requena, nutricionista y asesora cient\u00edfica de Instituto de Ciencias del Deporte para Gatorade Ecuador, argumenta que cuando realizamos una actividad f\u00edsica generamos calor y este&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":5,"featured_media":40454,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[1720,1724],"tags":[],"class_list":["post-40453","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-general","category-salud","have-post-thumb"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40453","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/users\/5"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=40453"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40453\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":40455,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/40453\/revisions\/40455"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media\/40454"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=40453"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=40453"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.evafm.net\/sitio\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=40453"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}